Efficiënte Workout Tracker voor Krachttraining
PHAT - Workout Tracker is een gratis iPhone-app die is ontworpen voor fitnessliefhebbers die hun kracht en spiermassa willen vergroten. De app biedt een gestructureerd programma gebaseerd op Power Hypertrophy Adaptive Training, dat zowel kracht- als hypertrofietraining combineert. Gebruikers kunnen hun workouts aanpassen voor een gepersonaliseerde ervaring en worden begeleid bij elke oefening, set en herhaling, wat bijdraagt aan een wetenschappelijk onderbouwde benadering van spieropbouw.
Met de PHAT-app kunnen gebruikers hun vooruitgang volgen via grafieken en analyses, en gebruik maken van een ingebouwde plaatcalculator om gewichten te berekenen. Daarnaast timet de app de rustperiodes tussen sets, zodat gebruikers hun training kunnen optimaliseren. De ondersteuning voor zowel Amerikaanse als metrische eenheden maakt de app toegankelijk voor een breed publiek, waardoor het een waardevolle aanvulling is voor iedereen die serieus met krachttraining bezig is.
